女人为什么有必要坐月子？
对于女人来说，想要调理体质有三个黄金期，分别是青春期、月子期和更年期。尤其是月子期，有些妈妈一胎没坐好月子落下病根，二胎的时候也能调理好身体，治好月子病。这是因为女性分娩后身体出血多，体力耗损较大，气血比较虚弱，全身骨节打开，这时候需要一段时间休息和调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。如果能好好利用月子期调养身体，不但可以恢复到产前的水平、气色和体形也会比以前更好。
1、孕期变化比较大的器官有子宫、心脏、内分泌系统、关节等，这些器官需要复原，如果复原不好就会出现子宫脱垂、内分泌失调、贫血、风湿等疾病。
2、外阴恢复：顺产恢复需要十几天，子宫恢复要42天，子宫内膜恢复要56天。
3、伤口复原：比如剖腹产的手术伤口、会阴部撕裂的伤口等，需要月子期间的调养，让新妈妈恢复体力，并让伤口复原。
坐月子坐不好的危害有哪些？
1、头痛
有些妈妈月子里没注意，头部不小心受风了，或者产后立即洗头没有及时擦干，留下产后头痛的后遗症。
2、腰酸背痛
很多妈妈在月子里没有注意腰部保暖，或者经常起来抱宝宝，弯腰给宝宝换纸尿裤、洗澡等等，出了月子以后出现腰酸、背痛的症状。
3、关节疼痛
身边有一位宝妈，月子里经常生气、没有注意保暖、休息也没有休息好，饮食也没有注意，导致落下来产后风湿的疾病，主要的症状是关节疼痛。
4、牙酸
人们都说月子里不能刷牙，以后会落下牙酸的毛病，这种说法不科学。月子里更应该注意牙齿的清洁和保暖，尽量少吃生冷的东西，每天用温水刷牙，才能保护牙齿健康。
坐30天，坐42天，坐90天，坐月子天数不同，带来的差别竟这么大
坐月子，是指孕妇在生产后需要调理、修养的时间，之所以将其称为坐月子是因为孕妇产后至少需要坐满一个月，即30天。
有人说，坐月子不用坐满30天，但也有人说坐月子能做越久越好。那么，坐月子到底需要坐多久呢？
从医学上看，坐月子其实只需要坐满42天，这一个时间段是产妇身体恢复完毕的最佳时段。
但老一辈的人都说，坐月子坐满30天就够了，她们之前连30天都没有坐满就下地干活去了，现在不是也活得好好的。
也因为坐月子时间的讲法不同，对于坐月子的时间问题，年轻一辈总有人与老一辈的发生争执。
一同事在生完孩子后，打算坐满42天，但她婆婆却跟她急了，说："现在的年轻人啊，都娇贵得不行，想当初我生完孩子也就休息了两个星期，就下农田干活了。
你看，我现在身体不也没啥大事？"同事感觉自己很委屈，就去跟自己的妈妈诉苦，她妈妈告诉她："以前啊，我们能坐满一个月就真的很不错了，很多人都像你婆婆一样，没人帮忙干活，没人帮忙照料孩子。"
这位同事听完自己妈妈的话更是困惑了，坐月子到底要做多久呢？其实，科学上说至少是要坐满42天的，坐30天是远远不够的。
为什么呢？短短12天的差别是什么呢？
1. 子宫恢复程度
从医学上讲，子宫的恢复期是在产后的6到8周，所以医生一般以6周为准，让产妇在42天后到医院进行复查，一般来说此时产妇的子宫恢复是较好的。
而对于30天来说，此时产妇子宫恢复的并不是很好，假如此时去复查，检查效果不是很好则容易导致孕妇产生心理负担。
所以说，孕妇的月子最好坐满42天，这个时间能够使得子宫恢复程度较好，能够较大避免日后落下病根子。
2. 体力恢复程度
多数孕妇在产后30天的体力恢复程度并不太好，有些人稍微一爬楼梯或者走一段路就会流虚汗。
这样的情况下，假如孕妇不再继续坐月子，开始做月子禁忌的事，那么它对今后孕妇身体的伤害是极大的。
因而，孕妇最好还是要坐满42天，在坐月子中要多补充营养，少干重活，让身体切实得到恢复，以免影响到自身健康问题。
3. 恶露排出量
按照常理，孕妇在产后30天内就会将恶露排干净，但是假如妈妈们自己不注意保护子宫，那么在30天后极有可能导致恶露再次流出。
所以说，一定要注意保护自己的子宫，尤其是在坐月子的时候，大家要尽可能坐满42天，保证恶露不再排出方可出月子。
其实，坐月子的目的在于让产妇恢复好，而人的体质千差万别，坐月子的时间长短也是不同的。
除了在基本的42天月子时间外，此后是否要出月子则取决于自身身体情况，并不是月子做得越久越好，有些人说坐月子要做90天，这也是没有太大必要的，有些妈妈因为坐月子太久而导致腰痛的情况也不在少数。
一般情况下，当子宫恢复到原位、孕妇身体有力气、恶露干净了，那么很大程度上就可以出月子了。
当然了，对于坐月子应该注意些什么，小编这里给大家整理了一些注意事项。
1. 不要长期卧床，要适当运动
42天坐月子的时间是相对较长的，尽管医生会要求产妇要多卧床休息，但是假如孕妇长时间卧床则容易导致下肢血液循环不畅，所以大家也要进行必要的走动哦！
2. 多吃些易于消化的食物
在产后，很多妈妈的身体是较为虚弱的，需要补充大量的营养，但由于刚生完宝宝，妈妈们的肠胃恢复情况并非太好，所以要多注意补充些易于消化的食物，多吃些高蛋白的食物、蔬菜等等，这样有利于身体的恢复哦！
3. 防止用眼过度
由于坐月子的时间较长，且较长一段时间卧在床上，所以很多妈妈们会感到无聊，会想用电子设备、书籍等来消磨时间。
但是，由于产后妈妈们身体较为虚弱，各个器官还处于休养阶段，所以适当进行一些娱乐活动是必要的，但也要避免用眼过度哦！
现在，大家知道坐月子要坐多长时间了吧？不宜太短，也无需太长哦！妈妈们，你们坐了坐月子坐了多久呢？